【やめたい癖】ありますか？

\モチベアップ美容で毎日を楽しく/

素が綺麗を極める繊細女☆らこです

皆さんにはやめたい癖

ありますか？　　

わたしはあります(ﾉД`)　　

足を組む癖

頬杖や机に肘をつく癖

体を丸めて床に座る癖

・・・

大変美しくない。

やめたい！！！

体に悪いし見た目も悪い

もしやめたいことがある人がいたら

一緒に頑張りませんか(泣)

こちら

客観的に考えてみたら…

足を組む癖

→なんか偉そう？！

そんなつもりはなくても

もっと謙虚に！

自然とやっていることに気づいたら

理想のあの人はそんなことする？

そう考えるようになりました

頬杖や机に肘をつく癖

→頬につくとアゴ歪むよ？！

だらしないよね？

それって肘ガサガサになるよ！黒ずむよ！

体を丸めて床に座る癖

→ねこ背悪化するよ？

寒いなら着れば？

体の姿勢が悪いと気持ちまで悲観的になるよ？

書き出してみたら嫌なところ

沢山でてくる(泣)

実際にその時

これらの言葉を思い出して

やめてみた感想は…

足を組まなくしたら

→足が揃うから姿勢が少しよくなって

座れるようになった

頬杖、肘つきをやめてみたら

→特にスマホ触る時やりがちだったけど

背筋を伸ばして操作するようになった

体を丸めて座るのやめてみたら

→床に座る時は座禅を組むように変えてみたら　

背筋が自然と伸びた！

高い椅子に座るように意識的に前よりするようになって

そもそも床座りが少なくなった

作業するとき特に、集中力が上がった気がする！

書き出してみたらこんな

共通することがわかりました

→「やめたら姿勢がよくなる」

ねこ背を気にするわたしでしたが

やはり自分の習慣が悪い！

悪すぎる！

どんなに整体へ行ったり

ピラティスしたり

運動したりと

その時だけ勢を正しても

普段の自分の習慣が

癖づいているものを

意識して、変えていかねば

変化はゆっくりゆっくりになります…

気づいたらやる気を失くしてやめてる

なんてことも！

早く変えたいのなら

自分をよく観察して知ることの

大切さを実感しました

反省…

「身も心も美しく」

を目指して今日も頑張ります

皆さんも悩んでる方は

やめたい癖治し

一緒に頑張りましょう！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます( ´ー`)

また次のページでお会いできたら嬉しい♪